（通讯员：李雨田 陈錾昕）2025年3月23日14:00至17:30，学院受邀赴石首市第一中学参加高考考前指导会。社会心理研究中心指导老师程坤以“强三力、战高考、见自己”为主题，为高三学生开展了心理讲座，并与学生进行了精彩的互动。

  会议中，程坤老师明确指出了高三学生决战高考必备的三项能力，并详细阐述了同学们应当怎么做。

首先，程老师指出同学们要学会激发自身的“内驱力”。程老师从个人的成就动机和人际动机出发并指出，个性化的学习可以帮助我们去获取成功，个人的内在想法会影响内驱力的强度。所以在学习中，同学们要学会将成就动机和人际动机相结合，通过调整和改变自身的内在想法来增强自身的内驱力。

   其次，程老师强调同学们要锻炼自身的“耐受力”。程老师指出，同学们在学习的过程当中存在过度关注结果而忽视过程的现象。忽视过程，会增加同学们的不确定感，从而加剧对未知的恐惧，所以在学习中同学们要学会聚焦过程，减少对目标的幻想，增加对学习过程中变化的察觉，理清思绪，接纳情绪，锻炼自身的耐受力。

最后，程老师激励同学们要增强自身的“战斗力”。程老师为同学们罗列了高考必备的三大要素：知识、技巧、心态。储备知识可以提升能力，锻炼技巧可以提升本能，调整心态可以让自身的本能变为超能。这三大要素，可以更好的“武装”同学们，增强同学们的战斗力。

在互动环节，同学们积极提问，程坤老师耐心的为同学们答疑解惑。针对第一位同学的疑惑，程老师解答到：接纳自我，并不意味着躺平，而是为了自身更好的发展。人不仅要和周围的人做横向比较，更要与自身做纵向比较。而且在学习的过程中不要轻易为自我设限，一旦有了限制，就会导致自身不敢努力，不敢拼搏。针对第二位同学的提问，程老师解答到：在高考的最后冲刺阶段，同学们不能当“差不多先生”，面对每一道问题，不仅要知其然，还要知其所以然，要把问题具象化，这样才能更好的抓住分数。互动结束之后，同学们意犹未尽，留在现场继续向程老师询问有关学习、心理、大学专业等方面的问题，程老师耐心的为提问同学解答，帮助她们解开心中的困惑。

最后，希望石首市第一中学的高三学子们均能从程坤老师此次的心理讲座中有所学习、有所收获，祝愿他们6月高考旗开得胜！