（通讯员：李咏颖）9月23日，为缓解松滋市党员干部压力，提高工作与生活幸福感，我院张艳红教授作为荆州市“荆津乐道”党的创新理论社科专家成员赴松滋市人社局，为全市党员干部带来“压力管理与幸福培育”的精彩分享。讲座主要从正确认识压力、探寻压力来源与压力管理策略三个方面开展。

讲座伊始，张艳红教授以开展小游戏为切入点，向在场党员干部深入讲解了正确认识压力的方法。随后为大家播放了感觉剥夺实验视频，从压力具有两面性这一特性出发，为党员干部实现压力与个人承受力之间的平衡提供了具有可操作性的建议。同时，从生理、心理、情绪和行为四个方面详细讲解了如何觉察压力，并着重强调了觉察压力的重要性。

为了让党员干部能够更加全面、深入地了解自己，进一步明晰自身的性格特点与行为倾向，张艳红教授以深入浅出、通俗易懂的方式，详细讲解了四种气质类型。她不仅阐述了每种气质类型的典型特征，还结合了大量生动鲜活的实际案例进行分析。针对面对压力如何自我减压，张教授分享了一些实用小方法。

讲座最后，张艳红教授提及情绪ABC理论，倡导大家学会认知重评，正确处理情绪，构建自身的社会支持系统，助力党员干部更有效地管理压力，守护个人的幸福感与身心健康。

通过聆听讲座，松滋市党员干部们深感共鸣，纷纷表示，此次讲座让他们学会与“压”共舞，以更加积极的心态面对工作生活。

                                                        （编辑：刘海兵 审核：张艳红）